Benessere psicologico e crescita personale
Conoscersi meglio per affrontare la vita con maggiore consapevolezza
Non è necessario attraversare una situazione di forte difficoltà per decidere di dedicare attenzione al proprio benessere psicologico.
Ci sono momenti della vita in cui sentiamo il bisogno di fermarci, comprendere meglio ciò che stiamo vivendo, mettere ordine tra pensieri ed emozioni o semplicemente conoscerci più profondamente.
Cambiamenti personali o professionali, relazioni, scelte importanti, insoddisfazione o la sensazione di essere in una fase di stallo possono diventare occasioni per interrogarsi sui propri bisogni, sulle proprie risorse e sulla direzione che vogliamo dare alla nostra vita.
Il percorso Benessere psicologico e crescita personale offre uno spazio individuale di ascolto, riflessione e consapevolezza, con l'obiettivo di comprendere meglio il proprio funzionamento e sviluppare strumenti utili per affrontare la quotidianità e il cambiamento.
Può essere utile se...
Senti il bisogno di conoscerti meglio e comprendere maggiormente ciò che provi.
Ti trovi davanti a un cambiamento o a una scelta importante e vuoi fare maggiore chiarezza.
Ti accorgi che alcune situazioni, pensieri o modalità di reagire tendono a ripetersi.
Vuoi imparare a riconoscere e gestire meglio le tue emozioni.
Fai fatica a riconoscere o valorizzare le tue risorse personali.
Senti di essere in una fase di stallo o di insoddisfazione, senza riuscire a individuare chiaramente cosa vorresti cambiare.
Vuoi migliorare il modo in cui affronti difficoltà, relazioni e situazioni quotidiane.
Oppure desideri semplicemente dedicare uno spazio alla conoscenza di te e alla tua crescita personale.
Come lavoreremo
Il percorso parte dalla tua esperienza, dai tuoi obiettivi e dagli aspetti della tua vita sui quali desideri soffermarti.
Attraverso il colloquio psicologico, momenti di riflessione, strumenti di autovalutazione ed esercizi da sperimentare anche nella quotidianità, esploreremo pensieri, emozioni, bisogni, risorse e modalità ricorrenti di affrontare le situazioni.
L'obiettivo non è indicarti come dovresti essere o quale scelta dovresti compiere, ma aiutarti a sviluppare una maggiore comprensione di te stesso e delle possibilità che hai a disposizione.
La tua mappa personale
Ognuno costruisce nel tempo un proprio modo di interpretare le esperienze, affrontare le difficoltà, entrare in relazione con gli altri e prendere decisioni.
Durante il percorso costruiremo progressivamente una mappa personale che ci permetta di osservare alcuni degli elementi che caratterizzano il tuo modo di funzionare: risorse, bisogni, valori, emozioni, pensieri ricorrenti, modalità di risposta e aree nelle quali desideri un cambiamento.
La mappa non vuole attribuire etichette, ma offrire un punto di osservazione dal quale comprendere meglio dove sei e individuare la direzione verso cui desideri muoverti.
Come può articolarsi il percorso
Il percorso prevede una struttura iniziale di 5 incontri, che potrà essere adattata sulla base delle esigenze e degli obiettivi emersi.
1. Dove sono oggi
Partiamo dalla situazione attuale, dal motivo che ti ha portato a iniziare il percorso e dagli aspetti della tua vita sui quali desideri lavorare. Definiamo insieme gli obiettivi iniziali.
2. Conoscere il proprio modo di funzionare
Esploriamo pensieri, emozioni, bisogni e modalità ricorrenti con cui affronti situazioni, decisioni e relazioni, cercando di riconoscere ciò che ti aiuta e ciò che può ostacolarti.
3. Riconoscere e valorizzare le proprie risorse
Lavoriamo sulle capacità, sui punti di forza, sui valori personali e sulle risorse che hai già sviluppato nel corso della tua esperienza, anche quando fai fatica a riconoscerle.
4. Sperimentare nuove possibilità
Individuiamo modalità alternative di affrontare alcune situazioni e trasformiamo la consapevolezza acquisita in piccoli cambiamenti concreti da sperimentare nella quotidianità.
5. La tua direzione
Ripercorriamo ciò che è emerso, riconosciamo i cambiamenti e gli strumenti che si sono rivelati più utili e costruiamo un piano personale per continuare il percorso di crescita anche successivamente.
Cosa possiamo costruire insieme
Il percorso può aiutarti ad acquisire una maggiore consapevolezza del tuo modo di pensare, sentire e reagire alle situazioni, riconoscendo sia le difficoltà sia le risorse che possiedi.
Potrai sperimentare nuovi strumenti per affrontare scelte, cambiamenti e situazioni quotidiane e individuare modalità maggiormente coerenti con i tuoi bisogni, valori e obiettivi.
La crescita personale non significa diventare una versione ideale di se stessi, ma imparare a conoscersi meglio e utilizzare questa consapevolezza per compiere scelte più intenzionali.
Come si svolge
Struttura iniziale: 5 incontri individuali
Durata: circa 50 minuti per incontro
Modalità: online / in presenza
Costo: €70,00 per incontro
Materiali: strumenti di autovalutazione, esercizi di riflessione e attività da sperimentare tra gli incontri
Il numero degli incontri rappresenta una struttura iniziale e potrà essere rivalutato insieme sulla base delle esigenze e degli obiettivi emersi durante il percorso.
Da dove iniziamo?
Se senti il bisogno di conoscerti meglio, fare chiarezza su ciò che stai vivendo o affrontare un momento di cambiamento con maggiore consapevolezza, possiamo partire da un primo incontro.
Avremo modo di approfondire la tua situazione, comprendere ciò che desideri ottenere dal percorso e valutare insieme il modo più appropriato per procedere.