Online si può acquistare solamente il pacchetto base, anche a rate.

✅ Pacchetto Base – 4 incontri

Per persone che vogliono prevenire o gestire stress moderato

• Incontro 1 – Analisi stress e fattori di rischio

  • questionari validati

  • mappa delle fonti di stress e segnali precoci

• Incontro 2 – Strategie di coping e gestione emotiva

  • tecniche cognitive

  • time management + confini lavorativi

• Incontro 3 – Strumenti pratici

  • respirazione guidata

  • journaling strutturato

  • micro-pause e igiene mentale

• Incontro 4 – Piano personale anti-burnout

  • obiettivi

  • abitudini

  • monitoraggio

💰 Prezzo: 350 €

✅ Pacchetto Completo – 6 o 8 incontri (2-3 mesi)

• Tutti i moduli del pacchetto base +

• Mindfulness e gestione dell’ansia

• Lavoro sull’autoefficacia

• Ristrutturazione degli schemi disfunzionali

• Tecniche per la motivazione e la resilienza lavorativa

• Follow-up dopo 30 giorni

💰 Prezzo:

• 6 incontri → 400 €

• 8 incontri → 600 €

✅ Pacchetto Premium – Percorso + materiali + follow-up

• 6-8 incontri online

• workbook personale

• esercizi audio/video

• check-in via messaggio 1 volta a settimana

• follow-up dopo 60 giorni

💰 Prezzo: 1.000 €

✅ Durata degli incontri

• Online: 60 minuti

• In presenza: 60-75 minuti