Gestione dello stress

Un percorso individuale per comprendere quali situazioni alimentano lo stress e imparare a gestirle in maniera più efficace.

Attraverso strumenti psicologici e strategie pratiche lavoreremo sul riconoscimento dei fattori di stress, sulla gestione delle emozioni e dei pensieri, sulle abitudini quotidiane e sulla costruzione di strategie personali per recuperare equilibrio e lucidità.

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